下層MV
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冷え性
緩和・改善・予防
目指しませんか？

目次

  1. ・こんなお悩みありませんか？
  2. ・冷え性の原因は？
  3. ・このような方がなりやすいです
  4. ・放っておくとどうなる？
  5. ・みずの坂鍼灸マッサージ整骨院の施術は？

このようなお悩みはありませんか？

  • いつも手先や足先が冷たい
  • エアコンや扇風機が苦手
  • 夜、足が冷えて寝つきが悪い
  • あかぎれ･しもやけ になりやすい
  • 一旦、冷えてしまうと温まりにくい
  • 一年中、身体が冷えている
  • 平熱が35度台（低体温）
  • 冷え性の対策をしているが効果がない
　　
イラスト
冷え性でお悩み・お困りの方は
みずの坂鍼灸マッサージ整骨院
みずの坂骨盤矯正整体院に
お任せください‼

専門家による施術・原因となる生活習慣の改善サポート・セルフケアで
緩和・改善・予防を 目指します！

冷え性とは？
冷え性とは、血液の流れが悪くなることで起きてしまう症状の一つです。血行が悪くなることで必要な酸素・栄養素が体の隅々まで行き届かなくなってしまうだけではなく、蓄積されている老廃物も排出されにくくなります。その為 冷え性になると色々な身体への不調が現れやすくなります。中でも①手先や足先が冷える「四肢末端型」はよく見られる不調の一つです。その他②下半身が冷える「下半身型」③お腹が冷える「内蔵型」④全身が冷える「全身型」主に4つのタイプに分類されます。
冷え性は血行が悪くなっている不調のサインなので、見逃さずにきちんと対策をしましょう。
主な原因と症状

冷え性の原因は？

主なものとして以下のようなものが考えられます。

①運動不足
特にふくらはぎの筋肉を動かさないことでの重力に逆らって血液を心臓に戻したり、リンパ液の循環の低下。
②自律神経の乱れ/ストレスや疲れ
交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、体温調節機能低下。
③食生活の乱れ
栄養バランスが悪いと体内で十分な熱をつくることができず代謝が悪化。
④筋肉量不足
筋肉がなく筋肉量が少ないと 熱を作り出す機能も低下。
⑤睡眠不足
交感神経が優位になり血管が収縮するため血流が悪くなる。
⑥冷房や冷えた場所
冷房の効いた部屋や冷えてる場所で長時間過ごすことでの、体の冷え
⑦加齢
年齢を重ねると、毛細血管の少なくなり、血管が硬もなりやすい

※上記以外にも様々な原因や要因がございます。

このような方は 注意 が必要です

ご自身で冷え性の原因や要因を作っていませんか？

✔ 冷たい食べ物が好き
✔ 姿勢が悪い
✔ 冷たい部屋に長時間いる
✔ 睡眠不足、睡眠障害である
✔ 偏食が多く食生活が乱れている
✔ 運動をあまりしていない
✔ ストレスを溜め込んでいる
✔ 靴下の三枚履きなど過剰な対策をしている
放置していると、どうなる？
冷え性は病気ではないので、ついつい「仕方がない」「色々対策はしてみたけど…」諦めかけている方が多いです。しかし放置していることで、血行が悪くなり体の代謝や免疫機能が低下し、体調不良の原因となることがあります。具体的には、手足の冷え、肩こり、腰痛、生理痛、冷え性による不妊症、疲労感、集中力の低下などが起こることがあります。また、冷え性＝血行が悪いことにより免疫力が低下して、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなることがあるとされています。冷え性が長期間続くと、生活習慣病のリスクが高まることもあります。
みずの坂鍼灸マッサージ整骨院の施術は？

原因を突き止めた上での最適な施術と普段の生活改善アドバイスも行います

あなたの冷えの原因は何？を見極めて最適な施術方法を選択します。

当院では、冷え性の原因や要因、発症パターン(問題点は姿勢？睡眠不足？食生活？)をさまざまな角度から見極め、アプローチすることが大切だと考えています。 一般的には、冷え性の治療院での施術と言えば「体の血流を良くする施術」です。もちろん、一時的にはそれで良いかもしれませんが、大半の場合はすぐに戻ってしまいます。 そこで当院が提案してるのは、すぐに戻らない施術や再発防止までを見据えた施術です。 一時的に冷えを改善するだけでなく、日常生活において気を付けるポイントやセルフケアの指導を行うことで症状の早期改善・再発防止を目指します。

一言で冷え性と言っても、冷えの感じ方や症状の強弱程度は千差万別です。また、運動はしているか？要因となる食事をしていないか？筋肉はあるのか？姿勢はどうか？その他、体型や性別なども個々に違いがあれば人によって最適な施術方法は変わってくるのは当然でしょう。

みずの坂鍼灸マッサージ整骨院では、丁寧な問診や検査、ヒアリング・カウンセリングにより

①冷えているのはどこなのか？
②どのような時に症状が特に強くなるのか？
③冷えの原因となっているのは筋肉量、食事、運動、姿勢なのか？
④冷え性により日常生活でどのようなことに困っているか？

などを見極めて適切な施術方法を選択します。

セルフケアの指導と痛みを起こしにくい環境設定をアドバイス

今のあなたの体の状態に合わせた正しい方法をご提案します。

冷え性の改善には、総合的なアプローチが重要です。
具体的なセルフケアや環境改善の方法は以下の通りです。個人の状態や原因に応じて適切な方法を選択することが重要です。

①ライフスタイルの見直し
②ストレスの緩和
③適度な運動
④栄養バランスのとれた食事
⑤体の歪みを整えるストレッチ
⑥休息と睡眠
※日常生活の中でバランスを取り、無理な負担やストレスを避けることが重要です。

みずの坂鍼灸マッサージ整骨院・整体院のこだわりはアドバイスは、
①あなたの今の身体の状態を見極める（状態を把握しないと体に合った提案が出来ません）
②正しいやり方（間違ったやり方ではどんなに頑張っても効果がでない、逆に体を痛めてしまうことも…）
③忙しさや性格なども考えた提案（忙しくて出来ない、時間もやる気もあるけど…　三日坊主⁉）
※続かない理由は人それぞれです（強制はいたしませんが、私たちは何度でもお伝えします。根気は負けません。）
④続けやすい考え方（どんなに良くても続かなければ意味がありません）

大切なのは患者様自身が無理なく続けられることです。ありきたりで一方的なアドバイスをするだけでは長続きしません。自己流ケアの再確認・身体の状態に合わせた、無理なく続けられる正しいやり方が非常に重要なポイントです。
施術の6つのポイント

『 冷え性 』

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しっかり丁寧なヒアリングと検査、
分かりやすい説明

私たちが意識しているのは、しっかり、丁寧なヒアリングと検査、カウンセリングです。例えば、あなたが「何に困っているのか」「どうなりたいのか」をお伺いした上で、「今がどのような状態なのか」「どういった施術をするのか」「施術によって身体がどう変化するのか」を分かりやすく説明させていただきます。患者様･お客様には十分に納得して頂いてから施術に入りますのでご安心ください。
ポイント1
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日常生活に潜む不調の原因・要因を見極めて施術

あなたが普段どのような環境で過ごしているのか、どのような癖があるのか、生活習慣の特徴は？等をお聞きすることで、あらゆる角度から不調の原因・要因がを探ります。症状が表面化するのは、ほんの一部分だったり少しのきっかけに過ぎません。当院では、あなたが気付いていないかもしれない「不調を引き起こしやすい生活・習慣」についてまで考えを広げて症状を捉えることを大切にしています。
point2
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地域でも豊富な、症状･目的に合わせた
治療機器･器具の完備

あらゆる症状に対応できる治療機器を豊富に取り揃えています。急性期の痛みや慢性期の痛みに特化した機器やしびれに特化した機器、身体の不調に対してもアプローチできる機器に加え、健康維持増進や筋力アップ、血流改善などの体質改善を目的としたトレーニング機器もございます。患者様の身体をより良い状態へ導くことができるよう、症状や状態、目的に合わせてアプローチのできる設備を整えています。
ポイント3
ダウンロード13

あらゆる身体の不調、不定愁訴、未病にも幅広く対応

「病気ではないけど何だか体調が優れない」そんなお身体の不調にお悩みをお持ちの方も多いでしょう。このような原因となる病気がみつからなく病気の一歩手前の状態の不定愁訴の方や「発病には至らないけど健康な状態から離れつつある状態」いわゆる未病の状態の方など、自律神経の乱れや血行不良、ストレスなどが影響していることも多く、そのような症状の方も当院へご相談ください。
ポイント4
ダウンロード14

鍼灸院、整体院、接骨院の総合治療院としての強み

鍼灸が最適な症状の改善には鍼灸院、身体を整えたい時は整体院、ケガや痛めたときなど接骨院へ行きますが、その都度自分に合っているか不明の別々の院へ行って既往歴も含め初めから説明しないといけない煩わしさも一つの治療院でOK。その時のお困り症状に対し、過去の身体の事が分かっているからこそ、痛みや不調など早期に解消出来ることも多いです。総合治療院だからこそ出来ることだと思っております。
ポイント5
ダウンロード15

身体の状態に合わせた無理のない
続けられるホームケア指導

ホームケアの方法は身体の状態や年齢、性別、筋力、体力、ケアに充てられる時間、環境、性格など様々です。当院では患者様が無理なく続けられる正しいホームケアの指導や、負担がかかりにくい正しい体の使い方や環境の作り方（時には他院では教えてくれないようなことも…）など悪い習慣から良い習慣へ変えてもらえるように常に意識をしたアドバイスを行い、健康な身体を作るためのサポートをしております。
ポイント6
お客様の声
疲労した筋肉の回復が早くなったり、身体のコンディションが凄く良くなった
疲労した筋肉の回復が早くなったり、身体のコンディションが凄く良くなった

・どのような症状でご来院されましたか?また、その症状によって日常生活で困っていたことはございませんか?

登山やランニング等で筋肉が疲労した時に行かせてもらっています。激しいトレーニングの後は筋肉痛で階段の昇降がとても辛いです。


・施術を受けられてお身体がどのように変化されましたか?

疲労した筋肉の回復が早くなったり、血流の流れを良くするマシーンを使用すると、次のトレーニングがとても調子よく勧められたりと体のコンディショニングが凄く良くなりました。


・施術以外のことで良かったと思うところはどのようなところですか?

痛みの原因だったり、予防だったり、体の悩みを相談するととても丁寧に説明してくださるので有難いです。


・同じような症状でお悩みの方へアドバイスやメッセージをお願いします。

痛みがあったら無理せず、我慢せず、施術してもらうのが一番いいかなと思います。


K・M様/女性/40代 ※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

定期的に身体のケアをすることが大切です
定期的に身体のケアをすることが大切です

・どのような症状でご来院されましたか?また、その症状によって日常生活で困っていたことはございませんか?

首の痛みと腰痛疲労が溜まると頭痛を引き起こすため集中力が欠ける


・施術を受けられてお身体がどのように変化されましたか?

血流が良くなり1ヶ月位は楽に過ごせる


・施術以外のことで良かったと思うところはどのようなところですか?

先生や受付の方の雰囲気がとても良いので通いやすい


・同じような症状でお悩みの方へアドバイスやメッセージをお願いします。

定期的に自分でできないケアをしてもらうと良いと思います


H・M様/女性 ※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

お客様の声へ