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慢性疲労
緩和・改善・予防を
目指しませんか？

目次

  1. ・こんなお悩みありませんか？
  2. ・慢性疲労の原因は？
  3. ・このような方がなりやすいです
  4. ・放っておくとどうなる？
  5. ・みずの坂鍼灸マッサージ整骨院の施術は？

このようなお悩みはありませんか？

  • 常に体のだるさや疲労感、眠気がある
  • 注意力・思考力・記憶力の低下を感じる
  • 頭痛･首肩こり･腰痛･足のだるさ等がある
  • しっかり休んでも疲れがとれない
  • サプリや栄養ドリンクなど色々対策しているが改善しない
  • 朝スッキリしない、すぐに起きられない
  • 疲労のため、仕事･家事･育児･介護がつらい
　　
イラスト
慢性疲労でお悩み・お困りの方は
みずの坂鍼灸マッサージ整骨院
みずの坂骨盤矯正整体院に
お任せください

専門家による施術・原因となる生活習慣の改善サポート・セルフケアで
緩和・早期改善・再発予防を 目指します！

慢性疲労とは？
慢性疲労とは十分な休息をとっても疲れがとれず、長期にわたり身体を動かせないほどの疲れのため日常生活に支障をきたす状態を言います。単に疲れがたまっている状態とは異なり、風邪を引いて寝込んだ時のようにぐったりとした明確な辛さがあります。そのような状態であるにもかかわらず、病院で検査をしても特別な異常が見つからず対症療法的な投薬等が行われます。上記の症状が6カ月以上続き、摂食障害や睡眠障害も併発している場合は慢性疲労症候群が疑われます。
疲労は痛みや発熱と同様に「これ以上、運動や仕事などの作業を続けると体に害が及びますよ」という人間の生体における警報のひとつです。その反面、他人から分かりづらく一種の怠け病のように思われて誰にも相談できずに悩んでいる方も多いと言われます。しかし、疲労という症状の根底に何か他の精神的・身体的な病気が隠れている可能性もあるため、一人で悩みを抱え込み続けるのは危険です。
主な原因と症状

慢性疲労の原因は？

慢性疲労と慢性疲労症候群は正式には違う病気ですが要因は類似している部分もあり、以下の要因が関与していると考えられています。

①心理的な要因
ストレスや精神的な負担など
②生活習慣の影響
不規則な食事、睡眠不足、過労、運動不足など
③免疫系の要因
免疫機能低下により体内に潜伏していたウイルスが再活性化
④環境的な要因
生活環境中の化学物質や毒素など

※上記以外にも様々な要因がございます。

このような方は 注意 が必要です

日常生活の小さな歪みが引き金に

・睡眠不足、睡眠時無呼吸症候群
・精神的はストレスが続いている
・過度の運動(オーバーユース)
・ほとんど運動していない
・偏った食事をしている
・忙しすぎて休む暇がない
・身体の不調が続いている
etc.

慢性疲労ってどんな状態？

以下の状態が「休んでも回復しない」ことが特徴です。

・疲れやだるさが継続している
・慢性的な頭痛、肩こり、腰痛
・微熱がある
・筋肉痛や関節痛がある
・集中力の低下
・眠気が取れない
・物事に打ち込めない
・イライラする
放置していると、どうなる？
近年は長時間労働や睡眠不足等で体を十分に休めることが出来ていないために「疲労が溜まっていることに気付いていない方」が非常に多いです。こういった慢性疲労の状態を放っておくと、休んでも疲れが取れないばかりか原因の分からない体の不調（首や肩、背中、腰の痛み・筋肉痛の様な症状が取れない・不眠/睡眠障害・日中の眠気・気分障害・自律神経失調症・頭痛・めまい・姿勢不調(猫背)など）を引き起こす場合があります。これらの症状が長期間続くと「慢性疲労症候群」という病気になる場合があります。早期改善、悪化防止のためにも、不調を感じたら放っておくのではなく早めの対処を心がけましょう。
みずの坂鍼灸マッサージ整骨院の施術は？

生活習慣の見直しとあなたに合った施術で改善

不調の原因は何？を見極めて最適な施術方法を選択

当院では、慢性疲労の原因や要因、例えば問題点は自律神経やホルモンバランスの乱れ？体の歪み？食生活は？などをさまざまな角度から見極め、アプローチすることが大切だと考えています。一言で慢性疲労と言っても、不調の感じ方や不調の期間、症状の程度は様々です。また、日常生活での不調の要因(食事、運動、ストレスなど)、姿勢、筋肉の付き方、体型や性別、体の使い方の癖、思考の傾向なども人によって違いがあれば最適な施術方法は変わってくるのは当然でしょう。

みずの坂鍼灸マッサージ整骨院では、丁寧な問診やヒアリング・カウンセリングにより

①不調はどのように起きてるのか？
②どのような時に症状が強くなるのか？
③不調の要因となっているのは生活習慣が関係していないか？
④慢性疲労により日常生活でどのようなことに困っているか？

などを見極めて適切な施術方法を選択します。

一般的には、慢性疲労に対する治療院での施術と言えば「症状を抑える対処的な施術」が多いです。もちろん、一時的に和らげる分にはそれで良いかもしれませんが、長期的にみるとほぐすだけでは症状の改善には至らず、再発を繰り返してしまうことが多いです。そこで当院が提案しているのは、「すぐに戻らない施術」「再発防止までを見据えた施術」です。

当院独自の手技、鍼灸、整体、骨盤矯正、症状に最も適した電気療法等を組み合わせ、さらにはセルフケアの指導を行うことで症状の早期改善・再発防止を目指します。

※現在、病院で治療中の方で思うような改善がみられない方も併用施術することで効果が期待できます。

セルフケアの指導と痛みを起こしにくい環境設定をアドバイス

今のあなたの体の状態に合わせた正しい方法をご提案

慢性疲労の改善には、総合的なアプローチが重要です。具体的なセルフケアや環境改善の方法は以下の通りです。個人の状態や原因に応じて適切な方法を選択することが重要です。

①休息と睡眠
②ストレスの緩和
③適度な運動
④栄養バランスのとれた食事
⑤体の歪みを整えるストレッチ
⑥ライフスタイルの見直し
※日常生活の中でバランスを取り、無理な負担やストレスを避けることが重要です。

みずの坂鍼灸マッサージ整骨院・整体院のこだわりはアドバイスは、
①あなたの今の身体の状態を見極める（状態を把握しないと体に合った提案が出来ません）
②正しいやり方（間違ったやり方ではどんなに頑張っても効果がでない、逆に体を痛めてしまうことも…）
③忙しさや性格なども考えた提案（忙しくて出来ない、時間もやる気もあるけど…　三日坊主⁉）
※続かない理由は人それぞれです（強制はいたしませんが、私たちは何度でもお伝えします。根気は負けません。）
④続けやすい考え方（どんなに良くても続かなければ意味がありません）

大切なのは患者様自身が無理なく続けられることです。ありきたりで一方的なアドバイスをするだけでは長続きしません。自己流ケアの再確認・身体の状態に合わせた、無理なく続けられる正しいやり方が非常に重要なポイントです。
施術の6つのポイント

『 慢性疲労 』

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しっかり丁寧なヒアリングと検査、分かりやすい説明

私たちが意識しているのは、しっかり、丁寧なヒアリングと検査、カウンセリングです。慢性疲労の状態が「どれぐらい（半年程度なのか、何年にも渡っているのか）続いているのか？」をお伺いした上で、「今がどのような状態なのか」「どういった施術をするのか」を分かりやすく説明させていただきます。患者様には十分に納得して頂いてから慢性疲労の施術をいたしますのでご安心ください。
ポイント1
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日常生活に潜む痛みや不調の原因・要因を見極めて施術

あなたが普段どのような環境で過ごしているのか、どのような癖があるのか、生活習慣の特徴は？等をお聞きすることで、あらゆる角度から慢性疲労の原因・要因がを探ります。症状が表面化するのは、ほんの一部分だったり少しのきっかけに過ぎません。当院では、あなたが気付いていないかもしれない「慢性疲労になりやすい生活や習慣」についてまで考えを広げて症状を捉えることを大切にしています。
point2
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東洋医学と西洋医学の利点を合わせた慢性疲労に対する鍼灸施術

科学的根拠をもって症状を改善させる事に長けた西洋医学の考え方と、健康な状態から崩れたバランスを是正するために、人間が本来持っている自然治癒力を高めて改善に導く療法である東洋医学の考え方、それぞれの利点を活かした鍼灸施術を行います。東洋医学の考えに基づく鍼灸施術の適応は多岐にわたり、消化器系、呼吸器系、婦人科系、アレルギー系、自律神経系など幅広い症状に対応ができます。
ポイント3
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あらゆる身体の不調、不定愁訴、未病にも幅広く対応

「病気ではないけど何だか体調が優れない」慢性疲労の方の中にはそんな身体の不調にお悩みをお持ちの方も多いでしょう。このような原因となる病気がみつからなく病気の一歩手前の状態の不定愁訴の方や「発病には至らないけど健康な状態から離れつつある状態」いわゆる未病の状態の方など、自律神経の乱れや血行不良、ストレスなどが影響していることも多く、そのような症状の方も幅広く対応しております。
ポイント4
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鍼灸院、整体院、接骨院の総合治療院としての強み

鍼灸が最適な症状の改善には鍼灸院、身体を整えたい時は整体院、ケガや痛めたときなど接骨院へ行きますが、その都度自分に合っているか不明の別々の院へ行って既往歴も含め初めから説明しないといけない煩わしさも一つの治療院でOK。その時のお困り症状に対し、過去の身体の事が分かっているからこそ、慢性疲労の不調を早期に解消出来ることも多いです。総合治療院だからこその強みだと思っております。
ポイント5
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身体の状態に合わせた無理のない続けられるホームケア指導

慢性疲労のホームケアの方法は身体の状態や年齢、性別、筋力、体力、ケアに充てられる時間、環境、性格など様々です。当院では患者様が無理なく続けられる正しいホームケアの指導や、負担がかかりにくい正しい体の使い方や環境の作り方など悪い習慣から良い習慣へ変えてもらえるように常に意識をしたアドバイスを行い、慢性疲労の早期改善・予防から健康な身体を作るためのサポートをしております。
ポイント6
お客様の声
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体と腕のだるさが軽くなり楽に動くようになった

・どのような症状でご来院されましたか?また、その症状によって日常生活で困っていたことはございませんか?

オフィス仕事でずっと座りっぱなしになってしまい、体がだるいため、マウスとか姿勢が悪いせいか腕が特に気になっていたため。


・施術を受けられてお身体がどのように変化されましたか?

体が軽くなり、呼吸もしやすくなった。腕も楽に動くようになった。


・施術以外のことで良かったと思うところはどのようなところですか?

明るすぎず、暗すぎない雰囲気と清潔感のある院内。たくさんのマンガが置いてある。


・同じような症状でお悩みの方へアドバイスやメッセージをお願いします。

先生に相談すると、症状に合わせて効果的なストレッチを押しててくれるので実せんすると楽になります。


C・Y様/女性/30代 ※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。 リーズナブルな料金で腰痛の

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体の不調が楽になり、動かしやすくなった

・どのような症状でご来院されましたか?また、その症状によって日常生活で困っていたことはございませんか?

体の不調


・施術を受けられてお身体がどのように変化されましたか?

動かしやすくなりました。 楽になります。


・施術以外のことで良かったと思うところはどのようなところですか?

先生が話しやすい。 前回の症状をよく覚えていてくれるので安心。


・同じような症状でお悩みの方へアドバイスやメッセージをお願いします。

早めにみてもらうとすぐに楽になりますよ。


S・Y様/女性/40代 ※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

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