下層MV
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腰椎 椎間板ヘルニア
早期改善・再発予防を
目指しませんか?

このようなお悩みはありませんか?

  • 長時間座っていることが つらい
  • 整形外科で「腰椎ヘルニア」と言われた
  • お尻や太もも、ふくらはぎに痛み・しびれがある
  • 痛みや しびれがひどくなるので歩くのも辛い
  • お尻、足、ふくらはぎにツッパリ感やハリ感がある
  • 以前あった腰椎ヘルニアの症状が再び出てきている
  • 痛みや しびれで夜眠れない、夜中に目が覚めてしまう
  
イラスト
腰椎ヘルニアお悩みの方
みずの坂鍼灸マッサージ整骨院
みずの坂骨盤矯正整体院

お任せください

専門家による施術・原因となる生活習慣の改善サポート・セルフケアで
早期改善・再発予防を 目指します!

腰椎ヘルニアとは?
腰椎椎間板ヘルニアは、椎間板(椎骨と椎骨の間にあるクッションの役割をしている軟骨)への負担が積み重なる等して椎間板が変性し、組織の一部が飛び出す症状です。(椎間板の組織が突出しても神経を圧迫してない方は無症状です)主に長時間の車の運転や中腰での作業、重いものを持つなど、前傾姿勢が多い方など、腰に負担のかかりやすい生活を送っている20代から50代、ついで10代と60代、男女比2~3:1に多くみられます。
飛び出した椎間板が神経などを圧迫することで痛みや痺れなどを発症させます。腰に痛みが全く無い事が多く、お尻周囲、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みや痺れが出る方がほとんどです。また違和感やツッパリ感、ハリ感程度からはじまる方もいて色々な症状の出方があります。

主な原因と症状

腰椎ヘルニアの原因は?

腰痛ヘルニアの主な原因は、

①加齢による変化
加齢により、腰椎の間隔が狭くなったり、椎間板の弾力性が低下等で損傷や変性。
②過剰な負荷
重い物を持ち上げたり、持ち上げたまま長時間同じ姿勢での、腰(椎間板)への過剰負担。
③姿勢の悪さ
長時間のデスクワークや長距離運転などの際に姿勢が悪い状態が続くことによって、腰(椎間板)への繰り返しの負荷。
④筋力不足(運動不足)
運動不足による筋力不足によって腰部を支える筋肉が弱り、椎間板にかかる負荷の増加。
⑤姿勢の急激な変化
急に起き上がる、または急な方向転換、前傾姿勢など、腰(椎間板)に急激な負荷。

※上記以外に生活習慣に気づかない要因の影響が、ある場合が多いです。

このような環境である方は 注意 が必要です

症状はいきなり出現!日常の生活で徐々に進行しています

✔ 腰椎分離症になっている
✔ 運動不足である
✔ 激しいスポーツをする
✔ 仕事で一日中、運転をする
✔ 姿勢が悪い
✔ 前傾姿勢が多い、重い荷物をよく持つ
✔ デスクワークが多い
✔ 過去に腰椎ヘルニアの手前と言われたことがある

など一部の具体例です。
放置していると、どうなる?
腰椎ヘルニアは疾患名に「腰椎」とありますが、腰痛などの症状はなく、主に臀部や下肢に痛みやしびれが現れます。そのため発症当初は自分が腰椎ヘルニアだと気付いていない方もおり、来院のタイミングが遅れることも多いです。腰椎ヘルニアは椎間板が突出していても神経に圧迫がなければ 無症状です。軽度のために放置したり、再発したりを繰り返していると 自分では気付かない内に 徐々に姿勢が悪くなったり筋肉や関節にかかる負担を増やしたりすることで、初めは大したことがなかった症状も徐々に悪化したり、治りにくくなったり、場合によっては手術が必要になる場合もございます。

また痛みやしびれをかばいながら日常を続けていると、自分では気づかないうちに自然に姿勢が崩れていることが多く、ぎっくり腰を起こしたり全く異なる首や肩、背中、膝、股関節などにも負担がかかり痛めてしまこともあります。特に注意が必要なのは姿勢の悪化から筋や筋膜のバランス悪化・骨格の歪み・筋力の低下を引き起こすことです。
みずの坂鍼灸マッサージ整骨院の施術は?

一人一人の状態に合わせた最適な施術

症状が強い?弱い?無症状?痛みや痺れの出方によってベストな提案

骨格や筋肉の付き方、体型や性別、姿勢、体の動かし方の癖などは個々人によって違いがあります。普段どのような生活を送っているか、どのような環境で生活してきたか等でも体に個人差は発生します。その為同じような症状でも一人一人最も適した施術は異なってきます。まずは症状を改善する施術、そして再発しないように腰に負担がかかりにくい生活習慣アドバイスを含めた個別に考慮した一人一人に合った施術を行っていきます。

確認項目の具体例として…
①姿勢が悪くないか?癖がないのか?
②体の動かし方は正しいのか?
③背骨、骨格は歪んでいないか?
④運動不足でないか?筋肉は しっかりしているか?
⑤普段の生活で腰に負担が掛けているのは何なのか?

このように細かく原因や要因を追究することにより、何が引き金になって腰椎ヘルニアになってしまったのか?。また、腰椎ヘルニアになりやすい身体の状況、環境になっていなかったか?まで追求をしていきます。

まずは痛みの改善を目標にしっかりと施術。その後、何から解決してけば良いか?何からなら解決しやすいか?などを見極めて適切な施術方法を選択します。

当院では「腰椎ヘルニアにはこの施術」と決まっているのではなく、一人一人に合わせた施術を当院独自の手技、鍼灸、整体、骨盤矯正、症状に最も適した電気療法等の中から選択し、セルフケアや生活習慣アドバイスも含め「腰椎ヘルニア」の早期改善・再発防止を目指します。

※現在、整形外科で施術中の方で思うような改善がみられない方も併用施術することで効果が期待できます。

痛みを起こしにくい環境設定と生活習慣アドバイス

現在の体の状態に合わせて無理のない、続けやすい、正しいやり方をご提案

今のあなたの体の状態に合わせた、ご提案でないと効果が出ない場合もございます。
痛みがある場合は先ずは痛みを改善することが必要です。痛みがある状態で無理に体を動かすことで症状が悪化する恐れがあるためです。
慢性的に痛みや痺れを繰り返している症状を改善に導くためには、自宅でのセルフケアがとても重要です。セルフケアの代表的なものにはストレッチや体操、トレーニングなどがありますが、これらはどんな人にでも同じような効果が出るとは限りません。効果が出ない理由には正しいやり方でない可能性が考えられます。

みずの坂鍼灸マッサージ整骨院・整体院のこだわりはアドバイスは、
①あなたの今の身体の状態を見極める(状態を把握しないと体に合った提案が出来ません)
②正しいやり方(間違ったやり方ではどんなに頑張っても効果がでない、逆に体を痛めてしまうことも…)
③忙しさや性格なども考えた提案(忙しくて出来ない、時間もやる気もあるけど… 三日坊主⁉)  
※続かない理由は人それぞれです(強制はいたしませんが、私たちは何度でもお伝えします。根気は負けません。)
④続けやすい考え方(どんなに良くても続かなければ意味がありません) 現在の体の状態に合った方法と実行するタイミング、正しい やり方が非常に重要なポイントです。

一人一人の体の状態に合わせたセルフケアの指導に加えて仕事、家事、育児、介護などの日常生活における負担の減らし方や腰に過度な負担を掛けない動作をアドバイスして痛みの早期改善や再発の防止を目指します。

また普段の生活環境が腰椎ヘルニアを起こしやすい状態になっていることもあるため、生活環境の見直しや腰痛にならないための環境設定をご提案します。

痛みの原因に食事(栄養)や睡眠等が関わっていると思われる場合は食事(栄養)指導や質の良い睡眠のためのアドバイスも行っていきます。
施術の6つのポイント

『 腰椎ヘルニア 』

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しっかり丁寧なヒアリングと検査、分かりやすい説明

私たちが意識しているのは、しっかり、丁寧なヒアリングと検査、カウンセリングです。例えば、あなたが腰椎ヘルニアで「何に困っているのか」「どうなりたいのか」をお伺いした上で、「今がどのような状態なのか」「どういった施術をするのか」「施術によって身体がどう変化するのか」を分かりやすく説明させていただきます。患者様に十分に納得して頂いてから施術いたしますのでご安心ください。
ポイント1
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日常生活に潜む腰椎ヘルニアの原因・要因を見極めて施術

あなたが普段どのような環境で過ごしているのか、どのような癖があるのか、生活習慣の特徴は?等をお聞きすることで、あらゆる角度から腰椎ヘルニアの原因・要因を探ります。症状が表面化するのは、ほんの一部分だったり少しのきっかけに過ぎません。当院では、あなたが気付いていないかもしれない「腰椎ヘルニアを引き起こす生活や習慣」についてまで考えを広げて症状を捉えることを大切にしています。
point2
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一人ひとりに合わせた施術とその日の状態と体調に合わせた施術

マニュアル通りの施術に当てはめるのではなく、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術をいたします。日によっても身体には多少の変化があります。施術の前には毎回身体の状態を確認した後に施術いたします。またその日の体調も考慮しながら「今日のあなたにとって最適な施術」を行えるのが当院の強みです。普段から、より質の高い施術を提供できるよう技術向上の努力も怠りません。
ポイント3
ダウンロード13

地域でも豊富な、症状・目的に合わせた治療機器・器具の完備

あらゆる症状に対応できる治療機器を豊富に取り揃えています。腰椎ヘルニアに対しては急性期、慢性期の痛みやしびれに特化した機器、身体の不調に対してもアプローチできる機器に加え、筋力アップ、血流改善などの体質改善を目的としたトレーニング機器もございます。患者様の身体をより良い状態へ導くことができるよう、症状や状態、目的に合わせてアプローチのできる設備を整えています。
ポイント4
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東洋医学と西洋医学の利点を合わせた痛みに対するの鍼灸施術

科学的根拠をもって症状を改善させる事に長けた西洋医学の考え方と、自然治癒力を高めて改善に導く療法である東洋医学の考え方、それぞれの利点を活かした鍼灸施術を行います。鍼灸は血行不良の改善や鎮静・鎮痛作用、筋肉を緩めることにも優れています。また手技ではアプローチしにくい部位や、より深い組織へも施術が可能なため、様々な痛み症状にに対する療法として活用されています。
ポイント5
ダウンロード15

身体の状態に合わせた無理のない続けられるホームケア指導

ホームケアの方法は身体の状態や年齢、性別、筋力、体力、ケアに充てられる時間、環境、性格など様々です。当院では腰椎ヘルニアの方が無理なく続けられる正しいホームケアの指導や、負担がかかりにくい正しい体の使い方や環境の作り方などもお伝えしています。腰椎ヘルニアに対して、悪い習慣から良い習慣へ変えてもらえるようにアドバイスをして健康な身体を作るためのサポートを行っております。
ポイント6
お客様の声
体と腕のだるさが軽くなり楽に動くようになった

・どのような症状でご来院されましたか?また、その症状によって日常生活で困っていたことはございませんか?

オフィス仕事でずっと座りっぱなしになってしまい、体がだるいため、マウスとか姿勢が悪いせいか腕が特に気になっていたため。


・施術を受けられてお身体がどのように変化されましたか?

体が軽くなり、呼吸もしやすくなった。腕も楽に動くようになった。


・施術以外のことで良かったと思うところはどのようなところですか?

明るすぎず、暗すぎない雰囲気と清潔感のある院内。たくさんのマンガが置いてある。


・同じような症状でお悩みの方へアドバイスやメッセージをお願いします。

先生に相談すると、症状に合わせて効果的なストレッチを押しててくれるので実せんすると楽になります。


C・Y様/女性/30代 ※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。 リーズナブルな料金で腰痛の

腰と膝の痛みがなくなり生活が楽になりました

・どのような症状でご来院されましたか?また、その症状によって日常生活で困っていたことはございませんか?

腰の痛み、膝の痛み。歩いている時、立ち上がるときに痛かった。


・施術を受けられてお身体がどのように変化されましたか?

膝の痛みがなくなりました。生活が楽になりました。


・施術以外のことで良かったと思うところはどのようなところですか?

ひざの痛みだと思っていたことが、ももからくる痛みである事が分かった事、知れた事。


・同じような症状でお悩みの方へアドバイスやメッセージをお願いします。

プロの方に診て頂く事。おすすめです。


K・O様/男性/30代 ※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。