瀬戸市で接骨院を経営し腰椎ヘルニアを改善へ導く徹底した個別対応

腰痛ヘルニアの主な原因は、

①加齢による変化
加齢により、腰椎の間隔が狭くなったり、椎間板の弾力性が低下等で損傷や変性。
②過剰な負荷
重い物を持ち上げたり、持ち上げたまま長時間同じ姿勢での、腰(椎間板)への過剰負担。
③姿勢の悪さ
長時間のデスクワークや長距離運転などの際に姿勢が悪い状態が続くことによって、腰(椎間板)への繰り返しの負荷。
④筋力不足(運動不足)
運動不足による筋力不足によって腰部を支える筋肉が弱り、椎間板にかかる負荷の増加。
⑤姿勢の急激な変化
急に起き上がる、または急な方向転換、前傾姿勢など、腰(椎間板)に急激な負荷。

※上記以外に生活習慣に気づかない要因の影響が、ある場合が多いです。

症状はいきなり出現！日常の生活で徐々に進行しています

✔ 腰椎分離症になっている
✔ 運動不足である
✔ 激しいスポーツをする
✔ 仕事で一日中、運転をする
✔ 姿勢が悪い
✔ 前傾姿勢が多い、重い荷物をよく持つ
✔ デスクワークが多い
✔ 過去に腰椎ヘルニアの手前と言われたことがある

など一部の具体例です。

腰椎ヘルニアは疾患名に「腰椎」とありますが、腰痛などの症状はなく、主に臀部や下肢に痛みやしびれが現れます。そのため発症当初は自分が腰椎ヘルニアだと気付いていない方もおり、来院のタイミングが遅れることも多いです。腰椎ヘルニアは椎間板が突出していても神経に圧迫がなければ 無症状です。軽度のために放置したり、再発したりを繰り返していると 自分では気付かない内に 徐々に姿勢が悪くなったり筋肉や関節にかかる負担を増やしたりすることで、初めは大したことがなかった症状も徐々に悪化したり、治りにくくなったり、場合によっては手術が必要になる場合もございます。

また痛みやしびれをかばいながら日常を続けていると、自分では気づかないうちに自然に姿勢が崩れていることが多く、ぎっくり腰を起こしたり全く異なる首や肩、背中、膝、股関節などにも負担がかかり痛めてしまこともあります。特に注意が必要なのは姿勢の悪化から筋や筋膜のバランス悪化・骨格の歪み・筋力の低下を引き起こすことです。

骨格や筋肉の付き方、体型や性別、姿勢、体の動かし方の癖などは個々人によって違いがあります。普段どのような生活を送っているか、どのような環境で生活してきたか等でも体に個人差は発生します。その為同じような症状でも一人一人最も適した施術は異なってきます。まずは症状を改善する施術、そして再発しないように腰に負担がかかりにくい生活習慣アドバイスを含めた個別に考慮した一人一人に合った施術を行っていきます。

確認項目の具体例として…
①姿勢が悪くないか？癖がないのか？
②体の動かし方は正しいのか？
③背骨、骨格は歪んでいないか？
④運動不足でないか？筋肉は しっかりしているか？
⑤普段の生活で腰に負担が掛けているのは何なのか？

このように細かく原因や要因を追究することにより、何が引き金になって腰椎ヘルニアになってしまったのか？。また、腰椎ヘルニアになりやすい身体の状況、環境になっていなかったか？まで追求をしていきます。

まずは痛みの改善を目標にしっかりと施術。その後、何から解決してけば良いか？何からなら解決しやすいか？などを見極めて適切な施術方法を選択します。

当院では「腰椎ヘルニアにはこの施術」と決まっているのではなく、一人一人に合わせた施術を当院独自の手技、鍼灸、整体、骨盤矯正、症状に最も適した電気療法等の中から選択し、セルフケアや生活習慣アドバイスも含め「腰椎ヘルニア」の早期改善・再発防止を目指します。

※現在、整形外科で施術中の方で思うような改善がみられない方も併用施術することで効果が期待できます。

今のあなたの体の状態に合わせた、ご提案でないと効果が出ない場合もございます。
痛みがある場合は先ずは痛みを改善することが必要です。痛みがある状態で無理に体を動かすことで症状が悪化する恐れがあるためです。
慢性的に痛みや痺れを繰り返している症状を改善に導くためには、自宅でのセルフケアがとても重要です。セルフケアの代表的なものにはストレッチや体操、トレーニングなどがありますが、これらはどんな人にでも同じような効果が出るとは限りません。効果が出ない理由には正しいやり方でない可能性が考えられます。

みずの坂鍼灸マッサージ整骨院・整体院のこだわりはアドバイスは、
①あなたの今の身体の状態を見極める（状態を把握しないと体に合った提案が出来ません）
②正しいやり方（間違ったやり方ではどんなに頑張っても効果がでない、逆に体を痛めてしまうことも…）
③忙しさや性格なども考えた提案（忙しくて出来ない、時間もやる気もあるけど…　三日坊主⁉） 　
※続かない理由は人それぞれです（強制はいたしませんが、私たちは何度でもお伝えします。根気は負けません。）
④続けやすい考え方（どんなに良くても続かなければ意味がありません） 現在の体の状態に合った方法と実行するタイミング、正しい やり方が非常に重要なポイントです。

一人一人の体の状態に合わせたセルフケアの指導に加えて仕事、家事、育児、介護などの日常生活における負担の減らし方や腰に過度な負担を掛けない動作をアドバイスして痛みの早期改善や再発の防止を目指します。

また普段の生活環境が腰椎ヘルニアを起こしやすい状態になっていることもあるため、生活環境の見直しや腰痛にならないための環境設定をご提案します。

痛みの原因に食事(栄養)や睡眠等が関わっていると思われる場合は食事(栄養)指導や質の良い睡眠のためのアドバイスも行っていきます。