専門家による施術・原因となる生活習慣の改善サポート・セルフケアで
早期改善・根本改善・再発予防を 目指します!
目次
このようなお悩みはありませんか?
- 起床時は、いつも痛みで腰を伸ばせない
- ついつい痛み止め薬やシップに頼ってしまう
- 慢性の腰痛だから治らないと諦めている
- 最近、腰が痛くは無いがハリ感や違和感がある
- 長時間座っていたり同じ姿勢していると痛くなる
- 立ち上がったり姿勢を変えたりする動作で痛い
- 前かがみ の姿勢をすると痛くなる
みずの坂鍼灸マッサージ整骨院
みずの坂骨盤矯正整体院に
お任せください‼
「 腰が痛くて整形外科でレントゲン検査をしたが異常がみられなかった」という場合は非特異性腰痛に分類され、一般的な腰痛の多くはこれに該当します。その症状は様々で強い痛み、弱い痛み 時々痛い、常に痛い、動作時に痛い など日々辛い症状で困りの方も多いでしょう。
腰痛の原因は?
①日常生活での不良姿勢(座位・立位・歩行など)
②長時間の同姿勢、繰り返しの動作で負担
③間違った体の動かし方、偏った体の使い方などの積み重ねでの負担
④運動不足などによる筋力の低下など
⑤骨盤のや背骨などの体の歪み
⑥ストレスの影響、冷え、血流傷害など
⑦悪い生活習慣(栄養不足/偏った食事・睡眠不足)
これらが複合的にかかわっているケースがよくあります。
そうなることで、筋肉、関節や骨格の特定部分への負担や神経や血管の圧迫や血行不良を起こしたりすることで繰り返す腰痛・慢性的な腰痛になることが多いです。
※時には、内臓の病気などの疾患により腰に痛みが出ていることもあります。 このような場合は専門機関を勧めさせて頂く場合もあります。
このような日常生活を送っている方は要注意
✔ 数時間、同じ姿勢でいることが多い
✔ 前かがみや中腰になることがある
✔ 足を組んだり、重心を片方に傾ける癖がある
✔ 最近、運動ができていない
✔ 猫背・姿勢が悪い
✔ 腰がよく日頃からよく疲れる
✔ 重い物を持つことが多い
✔ 以前より体重が増えてきた
など一部の具体例です。
また腰の痛みをかばいながら日常を続けていると、体のバランスが崩れてくることが多く、自分では気づかないうちに体に癖がついたりしてきます。そして全く異なる背中、膝、股関節、足関節などにも負担が掛かり痛めてしまったり、姿勢の悪化、筋や筋膜のバランス悪化・骨格の歪み・筋力の低下を引き起こしたりするため注意が必要です。
腰痛による痛み・かばう姿勢が長引くと・・・
「姿勢が、だんだん悪くなる」
↓
「筋肉、筋膜のバランスの悪化」
↓
「運動したくなくなる、しなくなる」
↓
「筋力が徐々に低下する」
↓
「気づかないうちに背骨、骨盤が歪む」
↓
「関節、神経や筋肉が血行不良を起こす」
↓
「痛みの強くなる・痺れが出現」
このような悪循環が「慢性化する腰痛」「繰り返す腰痛」「改善が長引く腰痛」などの原因・要因の一つです。
型に はめない一人一人に合わせた施術
あなたの腰痛の要因は何?原因はいくつありますか?
さらに具体的には…
①姿勢が悪くないか?癖がないのか?
②体の使い方に正しいのか?
③骨格や骨盤は歪んでいないか?
④運動不足でないか?筋肉は しっかりしているか?
⑤普段の生活で腰に負担が掛けているのは何なのか?どのくらいの時間なのか?
このように何か一つの原因があって発症することは考えられなく、ほとんどが日常の習慣から、あなた自身の身体を作っており、結果として腰に痛みの出やすい状態のなっています。
まずは腰の痛みの改善をしっかり施術。その後、何から解決してけば良いか?何からなら解決しやすいか?などを見極めて適切な施術方法を選択します。
当院では「腰痛にはこの施術」と型にはめるのでなく、一人一人に合わせた施術を当院独自の手技、鍼灸、整体、骨盤矯正、症状に最も適した電気療法等の中から選択し「腰痛」の早期改善・根本改善・再発防止を目指します。
※現在、整形外科で施術中の方で思うような改善がみられない方も併用施術することで効果が期待できます。
セルフケア指導と痛みを起こしにくい環境作りのアドバイス
無理しない体の状態に合わせた正しいやり方をご提案
みずの坂鍼灸マッサージ整骨院・整体院のこだわりはアドバイスは、
①あなたの今の身体の状態を見極める(状態を把握しないと体に合った提案が出来ません)
②正しいやり方(間違ったやり方ではどんなに頑張っても効果がでない、逆に体を痛めてしまうことも…)
③忙しさや性格なども考えた提案(忙しくて出来ない、時間もやる気もあるけど… 三日坊主⁉)
※続かない理由は人それぞれです(強制はいたしませんが、私たちは何度でもお伝えします。根気は負けません。)
④続けやすい考え方(どんなに良くても続かなければ意味がありません)
現在の体の状態に合った方法と実行するタイミング、正しい やり方が非常に重要なポイントです。一人一人の体の状態に合わせたセルフケア/ホームケアの指導に加えて仕事、家事、育児、介護などの日常生活における負担の減らし方や腰に過度な負担を掛けない動作をアドバイスして痛みの早期改善や再発の防止を目指します。
また普段の生活環境が腰痛を起こしやすい状態になっていることもあるため、生活環境の見直しや腰痛にならないための環境設定をご提案します。さらには痛みの要因に食事(栄養)や睡眠 等が関わっていると思われる場合は食事(栄養)指導や質の良い睡眠のためのアドバイスも行っていきます。
『 腰痛 』
しっかり丁寧なヒアリングと検査、分かりやすい説明
日常生活に潜む痛みや不調の原因・要因を見極めて施術
一人ひとりに合わせた施術とその日の状態と体調に合わせた施術
繰り返す腰痛、慢性腰痛には根本的な原因を追求して改善へ
東洋医学と西洋医学の利点を合わせた
痛みに対する鍼灸施術
身体の状態に合わせた無理のない続けられるホームケア指導
・どのような症状でご来院されましたか?また、その症状によって日常生活で困っていたことはございませんか?
左肩関節、肩、背中、腰が痛くて通院してます。 仕事中とかとてもだる痛くてしんどいです。
・施術を受けられてお身体がどのように変化されましたか?
受けた後は楽になります。 1週間に一度悪くならないようにメンテナンスとして通っています。
・施術以外のことで良かったと思うところはどのようなところですか?
気分はよくなります。
・同じような症状でお悩みの方へアドバイスやメッセージをお願いします。
何かつらいなどあったら伝えれば相談に乗ってくれます。
T・M様/女性/40代 ※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
・どのような症状でご来院されましたか?また、その症状によって日常生活で困っていたことはございませんか?
私は腰痛持ちです。テレワークや車を使った営業活動でさらにひどくなったので通院するようになりました。
・施術を受けられてお身体がどのように変化されましたか?
毎週土曜日に施術してもらってますが、一週間の疲れがとれますし、先生方から日常のアドバイスを頂く事で予防も出来、心身ともにリフレッシュできています。
・施術以外のことで良かったと思うところはどのようなところですか?
うれしい事に身体検査で身長を測ったら1㎝伸びてました。背骨と背骨の間を丁寧に指圧頂いたり、骨盤も矯正してもらっているおかげと思っています。
・同じような症状でお悩みの方へアドバイスやメッセージをお願いします。
疲れをためない様に早目に施術してもらう事です。リーズナブルな料金ですので財布にも優しいですから安心して施術を受けられます。
Y・I様/男性/50代 ※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。