専門家による施術・原因となる生活習慣の改善サポート・セルフケアで
緩和・改善・予防を 目指します!
目次
このようなお悩みはありませんか?
- 夕方になると靴がきつくなる
- 靴下を脱ぐとゴムの痕がくっきり付いている
- 足首やふくらはぎがパンパンに張って痛い
- すねや足の甲を指で押すと凹んで痕が残る
- 利尿剤を飲んでもむくみが改善しない
- 足がつりやすい、つりそうな感じがある
- 足が疲れやすい、だるい
- 下半身太り、特にふくらはぎが太いのが気になる
みずの坂鍼灸マッサージ整骨院
みずの坂骨盤矯正整体院に
お任せください‼
同じ姿勢を続けたり、立ちっぱなし等で足が動かせていない状態になるとうまく血液やリンパ液が戻らないためむくみやすくなっていきます。中には、内臓の病気に由来するむくみである可能性もあります。
足のむくみの原因は?
①運動不足
日常的に長時間座っていたり歩く事が少なかったりすると筋肉が使われないため、静脈の血流が滞る。
②食事の偏り
塩分やタンパク質の不足、あるいは過剰な摂取が、体内の水分バランスを崩れる。
③外部の圧力
靴や靴下、タイトなズボンなど、外部からの圧力がかかり、血液やリンパ液の循環が悪くなる。
④病気
心臓病、腎臓病、静脈瘤、リンパ浮腫など疾患が原因。
⑤暑さや湿度
気温が高く湿度が高い環境下では、汗の分泌が増加し、体内の水分バランスが崩れる。
※上記の他にも様々な原因が考えられます。
このような方は 注意 が必要です
✔ 座りっぱなし、立ちっぱなしが多い
✔ 冷え性である
✔ 歩く機会が少ない
✔ 塩辛い物が好きでよく食べる
✔ 妊娠している
✔ 心臓や腎臓の病気を持っている
✔ 日常的に運動する習慣がない
✔ 下着や靴下のゴムがきつい
✔ おしっこの回数が少ない(一日5回以下)
また、心不全、腎不全、肝機能障害などの内臓の病気やその他重大な病気が足のむくみを引き起こしていることあるため注意が必要です。足のむくみはこれらの病気のサインである可能性もあるため、自己判断で放置せず専門家に相談することをオススメします。
最適な施術と生活習慣の見直しで改善
むくみの原因は何?を見極めてが重要
一般的には、治療院での足のむくみ施術と言えば「体の矯正からむくみを緩和させる施術」です。もちろん、一時的に和らげる分にはそれで良いかもしれませんが、大半の場合はすぐに戻ってしまいます。 そこで当院が提案してるのは、すぐに戻らない施術や再発防止までを見据えた施術です。一時的に症状を改善するだけでなく、日常生活において気を付けるポイントやセルフケアの指導を行うことで症状の早期改善・再発防止を目指します。
骨格や筋肉の付き方、体型や性別、姿勢、体の動かし方の癖などは個々人によって違いがあります。普段どのような生活を送っているか、どのような環境で生活してきたか等でも体に個人差は発生します。その為同じような症状でも一人一人に最も適した施術は異なってきます。まずは症状を改善する施術。そして再発しないための生活習慣のアドバイスを含めた個別に考慮した一人一人に合った施術を行っていきます。
確認する項目のを具体例を上げると
①姿勢が悪くないか?動き癖がないのか?
②背骨、骨格は歪んでいないか?
③食生活に問題はないか?
④運動不足でないか?筋肉は しっかりしているか?
⑤普段の生活で足のむくみを引き起こしているのは何なのか?
このように細かく原因や要因を追究することにより、何が引き金になって足のむくみが起こっているのか?また、足がむくみやすい身体の状態や環境になっていないか?まで追求していきます。 まずは症状の改善を目標にしっかりと施術。その後、何から解決してけば良いか?何からなら解決しやすいか?などを見極めて適切な施術方法を選択します。
~みずの坂鍼灸マッサージ整骨院のこだわり~
当院独自の手技、鍼灸、整体、骨盤矯正、症状に最も適した電気療法等を組み合わせ、さらにはセルフケアの指導を行うことで症状の早期改善・再発防止を目指します。
※現在、病院で治療中の方で思うような改善がみられない方も当院の施術と併用することで効果が期待できます。
セルフケアの指導と痛みを起こしにくい環境設定をアドバイス
今のあなたの体の状態に合わせた正しい方法をご提案します。
具体的なセルフケアや環境改善の方法は以下の通りです。個人の状態や原因に応じて適切な方法を選択することが重要です。
①休息と睡眠
②適切な水分摂取
③適度な運動
④栄養バランスのとれた食事
⑤体の歪みを整えるストレッチ
⑥ライフスタイルの見直し
みずの坂鍼灸マッサージ整骨院・整体院のこだわりはアドバイスは、
①あなたの今の身体の状態を見極める(状態を把握しないと体に合った提案が出来ません)
②正しいやり方(間違ったやり方ではどんなに頑張っても効果がでません)
③忙しさや性格なども考えた提案(忙しくて出来ない、時間もやる気もあるけど… 三日坊主⁉)
※続かない理由は人それぞれです(強制はいたしませんが、私たちは何度でもお伝えします。根気は負けません。)
④続けやすい考え方(どんなに良くても続かなければ意味がありません)
大切なのは患者様自身が無理なく続けられることです。ありきたりで一方的なアドバイスをするだけでは長続きしません。自己流ケアの再確認・身体の状態に合わせた、無理なく続けられる正しいやり方が非常に重要なポイントです。
『 足のむくみ 』
しっかり丁寧なヒアリングと検査、分かりやすい説明
日常生活に潜む足のむくみの原因・要因を見極めて施術
地域でも豊富な、症状・目的に合わせた治療機器・器具の完備
東洋医学と西洋医学の利点を合わせた鍼灸で足のむくみ施術
足のむくみ・不調、不定愁訴、未病にも幅広く対応
身体の状態に合わせた無理のない続けられるホームケア指導
・どのような症状でご来院されましたか?また、その症状によって日常生活で困っていたことはございませんか?
ひざが痛いので歩く事があまりできない
・施術を受けられてお身体がどのように変化されましたか?
施術を受けてRICをして少しづつ楽になったみたい
・施術以外のことで良かったと思うところはどのようなところですか?
色々と話を聞いて頂き悪い所を良くしてもらいました。
・同じような症状でお悩みの方へアドバイスやメッセージをお願いします。
RICをする事で足が軽くなったみたいで良かったので、私のような方一度体験してみてください。
M・S様/女性/70代 ※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
・どのような症状でご来院されましたか?また、その症状によって日常生活で困っていたことはございませんか?
登山やランニング等で筋肉が疲労した時に行かせてもらっています。激しいトレーニングの後は筋肉痛で階段の昇降がとても辛いです。
・施術を受けられてお身体がどのように変化されましたか?
疲労した筋肉の回復が早くなったり、血流の流れを良くするマシーンを使用すると、次のトレーニングがとても調子よく勧められたりと体のコンディショニングが凄く良くなりました。
・施術以外のことで良かったと思うところはどのようなところですか?
痛みの原因だったり、予防だったり、体の悩みを相談するととても丁寧に説明してくださるので有難いです。
・同じような症状でお悩みの方へアドバイスやメッセージをお願いします。
痛みがあったら無理せず、我慢せず、施術してもらうのが一番いいかなと思います。
K・M様/女性/40代 ※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。