肩こり｜瀬戸市·尾張旭市·守山区志段味 接骨院｜みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 整体院

肩周りの筋肉に何らかの理由で疲れや緊張、血行不良が生じ、痛みや違和感等が引き起こされます。

①姿勢の悪さ
　不良姿勢や猫背、ストレートネックなど首に負担のかかりやすい姿勢。
②同じ動作の使い過ぎ
　繰り返しの動作での使い過ぎによる筋肉疲労
③運動不足
　筋肉を使わなくなることでの筋力不足、血行不良
④睡眠不足
　疲労物質の除去や細胞の修復ができない
⑤食生活の乱れ
　偏食などによる栄養不足など
⑥冷え・血流障害
　血行不良からくる筋肉の緊張
⑦同じ姿勢、態勢でいる事が多い
　長時間同一の姿勢でいる事での筋肉が緊張、血行不良
⑧ストレス
　ストレスにより血管の収縮、筋肉の緊張、自律神経が乱れ など

※上記以外にも様々な原因や要因がございます。

「肩こりの施術実績多数」の瀬戸市の接骨院/みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 整体院までお気軽にご相談ください。

日常生活での負担の蓄積が肩こりに‼

✔ デスクワークの時間が長い
✔ 長時間スマホやタブレットを見る
✔ 姿勢が悪い(猫背、ストレートネック)
✔ 繰り返しの単純作業をしている
✔ 冷房の利く部屋や寒い場所で過ごすことが多い
✔ 体を動かせていない(運動不足)
✔ ストレスを溜め込んでいる
✔ 睡眠不足が続いている
✔ 歯ぎしりや、食いしばる癖がある
✔ 気付いたらよく体に力が入っている

肩こりは程度の違いこそあれ 多くの人が自覚している症状で、「肩が凝っているのが当たり前」「色々試したけど よくならない」など理由はそれぞれですが、積極的に施術を受けない方が多いです。しかし放っておくことで姿勢が悪くなる(猫背、巻き肩、ストレートネック)、頭痛、めまい、吐き気、手のしびれ、時には 耳鳴りなどを引き起こす恐れがあります。
また、よくあるのは肩以外に首こり、肩甲骨(背中)も痛くなるのも代表的なものです。
※姿勢に影響は徐々にだからご自身で全く気付かずに起こっていることが、予防の意識にもつながらないことが多いです。

●肩こりを放っておくと…
①首や肩の筋肉の緊張が強くなる
②姿勢がだんだん悪くなる
③筋肉や骨格のバランスが崩れる
④血行不良が起こる
④症状の悪化、痛みの範囲が広がる
⑤その他 様々な症状(自律神経の乱れ)等を引き起こす」
　　　
このように徐々に悪循環を引き起こす可能性が高くなります。
また 軽度であっても放置することで慢性肩こりになったり、改善しにくくなったり、肩こり以外の不調が続くようになる事もあります。

「肩こりの施術実績多数」の瀬戸市の接骨院/みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 整体院までお気軽にご相談ください。

当接骨院では、肩こりの原因や要因、問題点は関節・骨格・神経・筋膜・筋肉・なのか？姿勢？など様々な角度から見極め、アプローチすることが大切だと考えています。
一言で肩こりと言っても、筋緊張の感じ方や部位、症状の程度は千差万別です。また、骨格や筋肉の付き方、姿勢、体型や性別、体の使い方の癖なども個々人によって違いがあります。そのような違いがあれば人によって最適な施術方法は変わってくるのは当然でしょう。

瀬戸市みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 整体院では、丁寧な問診や検査、ヒアリングにより
①痛めているのはどこなのか？
②どのような動きをすると症状が強くなるのか？
③痛みの原因となっているのはどこの筋膜、筋肉、神経、骨格、関節なのか？
④姿勢の影響はないのか？
⑤肩こりにより日常生活でどのようなことに困っているか？
などを見極めて適切な施術方法を選択します。

一般的に肩こりの施術と言えば「筋肉をほぐす施術」が多いです。もちろん、一時的に楽にするための対症療法の手段としてはそれも必要だと思います。しかし長期的にみるとほぐすだけでは症状の改善には至らず、再発を繰り返してしまう事が多いです。そこで当接骨院が提案しているのは、再発防止までを見据えた施術です。

また、肩こりの場合は、何か一つの要因や原因があって発症することもありますが、ほとんどが日常の習慣から、複数の要因や原因がある場合が多いです。あなた自身が現在の自分の体を作っており、結果として肩こりとして症状が出やすい状態になっています。

当接骨院では今までの改善実績から「肩こり専門の施術法」がございます。ただ、その中でも筋肉が緊張する原因にアプローチした当院独自の手技、鍼灸、整体、骨盤矯正、症状に最も適した電気療法等を組み合わせ、さらにはセルフケアの指導を行うことで症状の早期改善・再発防止を目指します。

※現在、他の接骨院や整形外科での治療が思うような効果が得られない場合でも「瀬戸市で肩こりの施術実績多数の接骨院」みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 整体院での併用施術をおこなうことにより効果が期待できることも多くありますので、お気軽にご相談ください。

慢性的な肩こりや繰り返す肩こりを改善に導くためには、自宅でのセルフケアもとても重要です。代表的なものにはストレッチや体操、トレーニングなどがありますが、これらはどんな人にでも同じような効果が出るとは限りません。効果が出ない理由には正しいやり方でない可能性が考えられます。

瀬戸市みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 整体院のこだわりはアドバイスは、
①あなたの今の身体の状態を見極める→状態をしっかり把握して体に合った提案
②正しいやり方→どんなに頑張っても効果がでない、逆に体を痛めてしまうことも…
③忙しさや性格なども考えた提案→忙しくて出来ない、時間もやる気もあるけど…
※続かない理由は人それぞれです(何度でもお伝えします。強制いたしません）
④続けやすい考え方→どんなによくても続けれなければ意味がありません

一人一人の体の状態に合わせたセルフケアの指導に加えて仕事、家事、育児、介護などの日常生活における負担の減らし方や肩に過度な負担を掛けない動作をアドバイスして早期改善、再発防止を目指します。

また普段の生活環境が肩こりを起こしやすい状態になっていることもあるため、生活環境の見直しや首肩に負担が掛かりにくい環境作りをご提案します。

痛みの要因にストレス、食事(栄養)や睡眠 等が関わっていると思われる場合はストレス対策、食事(栄養)指導や質の良い睡眠のためのアドバイスも行っていきます。

「肩こりの施術実績多数」の瀬戸市の接骨院/みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 整体院までお気軽にご相談ください。