足のむくみ｜瀬戸市 尾張旭市 守山区の接骨院｜みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 整体院

足のむくみの主な原因は、以下のようなものがあります。

①運動不足
　日常的に長時間座っていたり歩く事が少なかったりすると筋肉が使われないため、静脈の血流が滞る。
②食事の偏り
　塩分やタンパク質の不足、あるいは過剰な摂取が、体内の水分バランスを崩れる。
③外部の圧力
　靴や靴下、タイトなズボンなど、外部からの圧力がかかり、血液やリンパ液の循環が悪くなる。
④病気
　心臓病、腎臓病、静脈瘤、リンパ浮腫など疾患が原因。
⑤暑さや湿度
　気温が高く湿度が高い環境下では、汗の分泌が増加し、体内の水分バランスが崩れる。

※上記の他にも様々な原因が考えられます。

むくみは体内循環が滞っているサイン‼

✔ 座りっぱなし、立ちっぱなしが多い
✔ 冷え性である
✔ 歩く機会が少ない
✔ 塩辛い物が好きでよく食べる
✔ 妊娠している
✔ 心臓や腎臓の病気を持っている
✔ 日常的に運動する習慣がない
✔ 下着や靴下のゴムがきつい
✔ おしっこの回数が少ない(一日５回以下)

足のむくみやだるさ、疲れやすさを感じても特別な対策をすることなく過ごされる方が非常に多いです。「第二の心臓」とも言われるふくらはぎは筋肉のポンプ作用で心臓に血液を戻す重要な役割を担っています。足のむくみは心臓に戻るべき血液が足に停滞し、水分として皮下組織に溜まってしまっている状態です。この状態が続くと全身の血行にも悪影響を及ぼす恐れがあります。またリンパ液の流れも悪くなり、全身の身体の不調につながる可能性があります。
また、心不全、腎不全、肝機能障害などの内臓の病気やその他重大な病気が足のむくみを引き起こしていることあるため注意が必要です。足のむくみはこれらの病気のサインである可能性もあるため、自己判断で放置せず専門家に相談することをオススメします。

多くの場合、足のむくみには何らかの原因や要因があります。見極めるのが比較的分かりやすいものから分かりにくいものまでございます。例えば問題点は長時間の同姿勢？姿勢不良？運動不足？飲酒や喫煙？食生活？など様々な角度から見極め、アプローチすることが大切だと考えています。

一般的には、治療院での足のむくみ施術と言えば「体の矯正からむくみを緩和させる施術」です。もちろん、一時的に和らげる分にはそれで良いかもしれませんが、大半の場合はすぐに戻ってしまいます。 そこで当院が提案してるのは、すぐに戻らない施術や再発防止までを見据えた施術です。一時的に症状を改善するだけでなく、日常生活において気を付けるポイントやセルフケアの指導を行うことで症状の早期改善・再発防止を目指します。

骨格や筋肉の付き方、体型や性別、姿勢、体の動かし方の癖などは個々人によって違いがあります。普段どのような生活を送っているか、どのような環境で生活してきたか等でも体に個人差は発生します。その為同じような症状でも一人一人に最も適した施術は異なってきます。まずは症状を改善する施術。そして再発しないための生活習慣のアドバイスを含めた個別に考慮した一人一人に合った施術を行っていきます。

確認する項目のを具体例を上げると
①姿勢が悪くないか？動き癖がないのか？
②背骨、骨格は歪んでいないか？
③食生活に問題はないか？
④運動不足でないか？筋肉は しっかりしているか？
⑤普段の生活で足のむくみを引き起こしているのは何なのか？

このように細かく原因や要因を追究することにより、何が引き金になって足のむくみが起こっているのか？また、足がむくみやすい身体の状態や環境になっていないか？まで追求していきます。 まずは症状の改善を目標にしっかりと施術。その後、何から解決してけば良いか？何からなら解決しやすいか？などを見極めて適切な施術方法を選択します。

～みずの坂鍼灸マッサージ整骨院・整体院のこだわり～
当院独自の手技、鍼灸、整体、骨盤矯正、症状に最も適した電気療法等を組み合わせ、さらにはセルフケアの指導を行うことで症状の早期改善・再発防止を目指します。

※現在、病院で治療中の方で思うような改善がみられない方も当院の施術と併用することで効果が期待できます。

足のむくみの改善には、総合的なアプローチが重要です。
具体的なセルフケアや環境改善の方法は以下の通りです。個人の状態や原因に応じて適切な方法を選択することが重要です。

①休息と睡眠
②適切な水分摂取
③適度な運動
④栄養バランスのとれた食事
⑤体の歪みを整えるストレッチ
⑥ライフスタイルの見直し

みずの坂鍼灸マッサージ整骨院・整体院のこだわりはアドバイスは、
①あなたの今の身体の状態を見極める（状態を把握しないと体に合った提案が出来ません）
②正しいやり方（間違ったやり方ではどんなに頑張っても効果がでません）
③忙しさや性格なども考えた提案（忙しくて出来ない、時間もやる気もあるけど…　三日坊主⁉）
※続かない理由は人それぞれです（強制はいたしませんが、私たちは何度でもお伝えします。根気は負けません。）
④続けやすい考え方（どんなに良くても続かなければ意味がありません）

大切なのは患者様自身が無理なく続けられることです。ありきたりで一方的なアドバイスをするだけでは長続きしません。自己流ケアの再確認・身体の状態に合わせた、無理なく続けられる正しいやり方が非常に重要なポイントです。