肩こりが引き起こす身体の不調として代表的なものは頭痛、手の痺れ、吐き気、ストレスがあります。
頭痛：肩こりによって引き起こされる頭痛は、一次性頭痛であることが一般的です。肩こりにより、首や肩の筋肉が過剰に緊張し、頭蓋骨の筋膜にまで影響が及びます。頭が圧迫されたり後頭部が締め付けられるような痛みがある場合は、肩こりによる緊張型頭痛の可能性があります。
吐き気：肩こりによる筋肉の緊張や血行不良が原因で、吐き気やめまいが起こることがあります。肩周りの筋肉が緊張状態にあると、血流の促進が困難になります。これが原因で吐き気やめまいが生じる場合もあります。
心の不調：肩こりにより筋肉の緊張や血行不良が生じると、脳が酸欠状態に陥ることがあります。この状態が不安感やイライラ、気分の落ち込み、集中力の低下などの心の不調を引き起こすことがあります。しかし、肩こりの緩和によってこれらの症状が改善される場合もありますので、心身の健康を考える上で肩こりのケアは重要です。
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