【頚椎ヘルニアで肩こりや頭痛が起こる？】隠れた神経の影響 | お知らせ・コラム

「肩こりがなかなか楽にならない」

「首を動かすと肩や腕まで重く感じる」
「最近、首のつらさと一緒に頭痛も気になる」

このようなお悩みが続いていると、「単なる肩こりなのかな？」と思う方も多いのではないでしょうか。

肩こりや頭痛にはさまざまな原因がありますが、その中には頚椎ヘルニアなど、首まわりの状態が関係しているケースもあります。

特に、肩こりだけでなく腕や手のしびれ、首を動かしたときの違和感などが重なっている場合には、筋肉だけに目を向けるのではなく、頚椎や神経との関係も考えていくことが大切です。

今回は、頚椎ヘルニアと肩こり・頭痛の関係について、できるだけ分かりやすくご紹介します。

＜そもそも頚椎ヘルニアとは？＞

首には「頚椎」と呼ばれる骨が並び、その骨と骨の間にはクッションのような役割を持つ椎間板があります。

頚椎ヘルニア、正式には「頚椎椎間板ヘルニア」は、この椎間板の一部が本来の位置から突出し、周囲の神経に影響を与えることがある状態です。

ただし、画像検査で椎間板の突出が確認されたとしても、必ず症状が出るわけではありません。

反対に、神経が刺激される場所や程度によっては、

・首から肩にかけての痛みや違和感
・肩から腕へ広がる痛み
・腕や手指のしびれ
・力が入りにくい感じ

などが現れることがあります。

つまり「頚椎ヘルニア＝首だけが痛くなるもの」とは限らないのです。

＜肩こりだと思っていた症状に神経が関係していることも＞

一般的な肩こりでは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、同じ姿勢が続くことなどにより、首や肩まわりへ負担が集中していることがあります。

一方、頚椎ヘルニアなどによって神経が刺激されている場合には、首だけでなく肩や腕まで症状を感じることがあります。

そのため、

「肩を揉んでもすぐ元に戻る」
「片側だけ肩から腕までつらい」
「肩こりと一緒に手がしびれる」
「首の向きによって腕まで違和感が広がる」

といった場合は、一般的な肩こりとは少し違った視点も必要です。

もちろん、これらの症状だけで頚椎ヘルニアと判断することはできません。肩や腕の症状には、ほかにもさまざまな原因があります。

症状が長引く場合やしびれを伴う場合には、必要に応じて整形外科などの医療機関で状態を確認してもらうことが重要です。

＜頚椎ヘルニアと頭痛にはどんな関係がある？＞

「首が悪いと頭痛も起こるのですか？」という質問をいただくことがあります。

ここで大切なのは、すべての頭痛を頚椎ヘルニアと結びつけないことです。

頭痛には緊張型頭痛や片頭痛をはじめ、さまざまな種類があります。その一方で、首の関節や椎間板、周囲の軟部組織など頚部の状態と関連して生じる「頚性頭痛」と呼ばれる考え方もあります。

そのため、首の動きに伴って頭痛が気になる場合や、首から後頭部にかけて違和感が続いている場合には、首まわりの状態も確認していくことがあります。

ただし、「頚椎ヘルニアだから頭痛が起きている」と症状だけから判断することはできません。

今まで経験したことのない強い頭痛や突然の激しい頭痛、普段とは明らかに異なる症状がある場合には、接骨院で様子を見るのではなく、まず医療機関へ相談してください。

＜姿勢や日常動作も首への負担につながります＞

頚椎ヘルニアがある方の場合も、首だけを見ればよいとは限りません。

例えばパソコン作業中に頭が身体より前へ出た姿勢が長く続けば、首や肩まわりには負担がかかりやすくなります。

スマートフォンを見るために長時間うつむいたり、同じ方向ばかり向いて仕事をしたりする生活習慣も、首まわりの筋肉が緊張しやすくなる要因の一つです。

大切なのは「良い姿勢をずっと維持し続ける」ことではありません。

同じ姿勢を長時間続けないことや、無理のない範囲で身体を動かすこと、仕事環境を見直すことなど、日常生活の中で首への負担を減らす工夫も重要です。

＜接骨院では首だけでなく身体全体の使い方も確認します＞

当院では、頚椎ヘルニアと診断を受けている方からご相談をいただいた場合、医療機関での検査内容や現在の症状を確認したうえで、首だけに注目せず身体全体の状態をみていきます。

例えば、

・首や肩まわりの筋肉の緊張
・首を動かせる範囲
・左右の身体の使い方
・肩甲骨まわりの動き
・デスクワークなど日常生活での姿勢

などを確認し、それぞれの状態に合わせたケアを考えていきます。

頚椎そのものを「元に戻す」といった考えではなく、首や肩まわりにかかっている負担を整理し、日常生活を送りやすくするための身体づくりをサポートしていくことが基本です。

すでに整形外科へ通院している方についても、現在受けている説明や通院状況を確認しながら対応します。

＜こんな症状がある場合は医療機関での確認を優先してください＞

頚椎ヘルニアが疑われる症状の中には、医療機関で詳しい確認が必要なものがあります。

例えば、腕や手の力が以前より明らかに入りにくくなっている、手先の細かな動作がしづらい、歩くと脚がもつれる、手足のしびれが強くなっているといった場合です。

このような症状がみられる場合には、まず整形外科などの医療機関を受診し、医師による評価を受けることが大切です。

頚椎椎間板ヘルニアは、症状や身体所見に加えて、必要に応じてMRIやCTなどの画像検査を用いて確認されます。

接骨院で対応できる範囲と医療機関で確認すべき範囲を分けながら身体と向き合うことが、安全なケアにつながります。

＜「いつもの肩こり」と決めつけず身体からのサインを確認しましょう＞

肩こりは多くの方が経験する身近な症状だからこそ、「いつものこと」と我慢してしまいがちです。

しかし、肩こりに加えて首から腕へ広がる痛みや手指のしびれなどがある場合には、頚椎ヘルニアをはじめとした首まわりの状態が関係している可能性も考えられます。

また、頭痛についても原因は一つではありません。首の状態が関係する場合がある一方で、頚椎だけで説明できない頭痛も多くあります。

大切なのは、症状の名前だけを見るのではなく、

「いつから気になっているのか」
「どの動きでつらくなるのか」
「首以外にどのような症状があるのか」

を整理して身体の状態をみていくことです。

頚椎ヘルニアと診断されていて首や肩の負担が気になっている方、医療機関で検査を受けたあとも日常生活での身体の使い方に不安がある方は、一度ご相談ください。

当接骨院は、瀬戸市で、頚椎ヘルニアなどでお悩みの方に向けた施術・ケアのご相談を承っております。

国家資格を持つ柔道整復師や鍼灸師といった身体の専門家が、施術を担当しておりますので、安心してご自身のケアに専念していただけます。

また、交通事故による怪我（むちうち・腰痛など）に関するご相談は無料で承っております。

被害者事故はもちろん加害者事故・物損事故・自損事故も対応！基本自己負担金0円での施術にも対応しておりますので、ご不明点はお気軽にお問い合わせください。

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