【頭痛】薬以外での治し方ってあるの？ | お知らせ・コラム

頭痛には様々な種類があります。代表的な頭痛には「緊張型頭痛」と「片頭痛」の2種類があります。頭痛の種類によって適切な対策方法が異なるため、まずは自分の頭痛がどのタイプなのかを知りましょう。

【頭痛の種類】

①緊張型頭痛

・首こり、肩こり、目の疲れなどからくる頭痛。

・筋肉が緊張して血流障害が起こることが原因。

・頭を締め付けらえるような痛みが特徴。

②片頭痛

・ストレス、寝不足、女性ホルモンの変動、疲労などからくる頭痛。

・頭の血管が急激に拡がることが原因。

・脈を打つような痛みがあり、吐き気を伴うこともある。

・閃輝暗点(痛くなる前にモザイクのような模様やちかちかする光が見えること）

※他にも、緊張型頭痛と片頭痛のどちらの症状もみられる混合型や群発性頭痛、三叉神経痛、自律神経性頭痛、副鼻腔炎からくる頭痛などがあります。

頭痛になってしまった時に薬以外にできる対策は以下の通りです。

①緊張型頭痛

・蒸しタオルなどで首や肩を温める

・首や肩をマッサージする

・枕の調整

・不良姿勢の改善

・ストレッチをしたり首や肩を動かす

など

②片頭痛

・氷のうや濡れタオルで冷やす

・暗くて静かな部屋で横になる

・食事や運動などを見直す

・仮眠をとる

など

※他にも、様々な対策方法がありますが、一部をご紹介しました。

しかし、闇雲に対策をすると返って頭痛が悪化してしまう可能性もありますので、まずは専門家にみてもらうことをオススメします。

病院などへ行っても頭痛が中々改善しない方は、当院へ一度ご相談ください。丁寧なカウンセリングによりあなたの頭痛の種類や原因･要因に応じて最適な施術をさせていただきます。

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