ストレートネックでお悩みの方へ | お知らせ・コラム

ストレートネックは、本来の首の自然な曲がりが失われて首がまっすぐになった状態のことをいいます。この状態は長時間の不良姿勢や日頃の姿勢の悪さ、特にスマホなどのデジタルデバイスの長時間の使用などによって引き起こされることがあります。そのためストレートネックは別名「スマホ首」とも呼ばれています。

ストレートネックになると首を中心に、肩から背中にかけての筋肉バランスが崩れて硬くなったり血行不良を起こし、首こりや肩こり、頭痛などの症状が現れることがあります。手や腕のしびれやだるさ等の不調が現れる場合もあります。

ストレートネックはある日突然発症する訳ではありません。日々の生活による首への負担が少しずつ蓄積されることで起こります。特に日常生活での不良姿勢が原因となっている場合が多く、うつむいてスマホを使用したり、PCやタブレット等モニターに顔を近づけて作業をしたりする際の「頭を前に傾けた姿勢」がストレートネックの発症に繋がると言われています。

首は約5㎏ある頭を支えるために絶えず筋肉が働いています。首の上に真っ直ぐ頭が乗っている、いわゆる「良い姿勢」の状態ならば首への負担はさほどかかりません。しかし頭がわずか15度前に傾くだけで首にかかる重量は12㎏と2倍以上の負担がかかります。45度前に傾けば22㎏と約4倍。これが長時間、長期間となれば大変な負担です。

筋肉バランスの偏りによるストレートネックの場合はまだ改善の余地がありますが、進行して骨まで変形してしまうと変形度合いによっては改善がかなり難しくなる可能性があります。進行してしまう前に対策を行うことが大変重要となってきます。

ストレートネックは日常生活での姿勢の改善やストレッチ、体操などで予防・改善ができる場合があります。当院ではストレートネックでお悩みの方に対し、丁寧な問診で症状の転院･要因を探り、患者様にとって最適な施術を行っております。また適切なセルフケアや姿勢の改善方法について、一人一人に合った無理なく続けられるセルフケア方法を患者様の声を大切にしながらアドバイスしております。

瀬戸市でストレートネックによる症状でお悩みの方の施術実績が多数ございます、接骨院や整体をお探しの方は"みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 整体院"にお気軽にご相談ください。