ぎっくり腰ってどんな時になりやすい？(ぎっくり腰の原因) | お知らせ・コラム

ぎっくり腰は、日常生活の中で突然発症します。腰痛の中でも比較的激しい症状を起こすことがあり、強い痛みで動けなくなることもあります。正式には「急性腰痛」と呼ばれ、その原因や発症のきっかけにはさまざまなタイプがあります。以下に代表的な発症ケースを２つご紹介します。

1. 慢性的な腰痛が背景にあるタイプ

過去に腰痛を経験している方や、慢性的に腰に負担を感じている方(慢性腰痛)が、ふとした動作で「ズキッ」とした痛みに襲われるケースです。例えば、椅子から立ち上がる瞬間や、くしゃみをした時など、何気なく物を取ろうとした動作がきっかけになることがあります。

2. 腰痛の既往がなく急激な負荷で発症するタイプ

腰に特に問題がないと感じていた方でも、急に重いものを持ち上げたり、普段しないような動作をした際にぎっくり腰を発症する場合があります。このケースでは、腰にかかる負荷が筋力や柔軟性を超えたことで痛みが引き起こされることが多いです。

荷物を持ち上げる動作は、ぎっくり腰を引き起こすきっかけとして非常に多いです。

軽い荷物を持ち上げただけでぎっくり腰になる場合には、次のような原因が考えられます。

・不自然な体勢や持ち上げ方をした

・腰周辺の筋肉が緊張していた

・元々腰痛のリスクが高かった

特に、普段から姿勢が悪かったり、腰回りの筋力が低下していると、軽い負荷でもぎっくり腰(急性腰痛)を発症しやすくなります。

重い荷物を持った際に発症するぎっくり腰は、明らかに筋肉や関節に過剰な負荷がかかることで起こります。これは、自分の筋力や柔軟性が荷物の重さに対応できなかった場合に発生しやすいです。持ち上げる際の姿勢や、荷物の重量が大きな影響を与えます。

このように、ぎっくり腰は「誰にでも起こりうる」ものです。どんな時に起こりやすいのか、発症しやすい状況などを正しく知って日常生活の中で予防を心がけることは、腰の健康を守る第一歩です。ぎっくり腰でお困りの際は、ぜひ当院にご相談ください！

瀬戸市でぎっくり腰の治療実績多数の接骨院や整体をお探しの方は"みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 整体院"にお気軽にご相談ください。