四十肩・五十肩って治るの？ | お知らせ・コラム

「肩が痛くて腕が上がらない…」「服を着替えるのがつらい…」そんな症状で悩んでいませんか？四十肩・五十肩は、時間の経過とともに回復すると言われていますが、間違った対処をすると長引いたり、肩の動きが元に戻らなくなったりすることもあります。では、どのように対応すればいいのでしょうか？

四十肩・五十肩の回復までの流れ

一般的に、四十肩・五十肩は以下の3つの段階を経て回復していきます。

1.急性期（痛みが強い時期）

　・じっとしていても肩がズキズキ痛む

　・夜間に痛みが強くなることが多い

2.慢性期（痛みは落ち着くが動かしにくい時期）

　・痛みは軽くなるが、肩の動きが悪くなる

　・腕を上げたり後ろに回したりするのが困難

3・回復期（徐々に良くなる時期）

　・少しずつ肩関節が動かせるようになり、痛みも和らぐ

一般的には半年から1年ほどで回復していくと言われていますが、気をつけなければならないことがあります。

放っておくと症状が残ることも

自然に回復するとは言え、間違った対応をすると可動域が制限されたままになってしまうこともあります。例えば、

・痛みを恐れて肩を動かさないと、筋肉が萎縮してしまう

・かばう動作を続けていることで、肩や首・腰に負担がかかる

・運動不足によって姿勢が崩れ、肩こりや腰痛を引き起こす

このような状態になると、肩の痛みが治まっても、新たな痛みや不調が出てしまうことがあります。

早めの対応が大切

痛みを和らげるためには、適度に肩を動かしながら回復を促すことが大切です。当院では、四十肩・五十肩の施術だけでなく、適度な運動指導や過剰にかばわないためのアドバイスも行っています。

「このまま放っておいて大丈夫かな？」「治療はしているが中々よくならない」と不安な方は、一度ご相談ください。あなたに合った方法で、できるだけ早く楽になるお手伝いをいたします。

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