【腰椎ヘルニアと坐骨神経痛】なぜ同時に出るの？関係を解説 | お知らせ・コラム

「腰だけでなく、お尻から脚にかけても痛む」「脚のしびれが続いている」といった症状があると、腰椎ヘルニアと坐骨神経痛のどちらなのか、疑問に感じる方もいるのではないでしょうか。

この二つは別々の言葉ですが、腰椎ヘルニアによって坐骨神経痛が現れることがあります。ただし、脚の痛みやしびれがすべて腰椎ヘルニアによるものとは限りません。

今回は、腰椎ヘルニアと坐骨神経痛の違いや、二つが同時にみられる理由、身体の負担を考える際のポイントについて解説します。

＜腰椎ヘルニアとはどのような状態？＞

背骨は、「椎骨」と呼ばれる骨が積み重なって構成されています。腰の部分にある5つの椎骨が腰椎です。

椎骨と椎骨の間には「椎間板」があり、身体を動かしたときの衝撃を和らげるクッションのような役割を担っています。椎間板の内部にある組織が後方へ突出し、近くを通る神経に影響を与える状態が腰椎椎間板ヘルニアです。

腰椎ヘルニアでは、腰の痛みだけでなく、臀部や脚の痛み、しびれ、感覚の違和感などが現れる場合があります。症状が出る場所や程度には個人差があり、画像検査でヘルニアが確認されても、目立った症状がみられないケースもあります。

そのため、症状だけで腰椎ヘルニアと判断することはできません。診断には医療機関での診察や、必要に応じた画像検査などが必要です。

＜坐骨神経痛は病名ではなく症状の呼び方＞

坐骨神経は、腰から臀部を通り、脚へ向かって伸びる大きな神経です。

この神経の通り道に沿って現れる痛みやしびれなどを、一般的に「坐骨神経痛」と呼びます。坐骨神経痛は特定の病名ではなく、症状を表す言葉です。

感じ方や範囲は一人ひとり異なりますが、次のような訴えが聞かれます。

• 腰から臀部にかけて痛む
• 臀部から太ももの後ろ側に違和感がある
• ふくらはぎや足先までしびれる
• 脚に電気が走るように感じる
• 長時間座っていると脚の症状が気になる
• 前かがみや立ち上がる動作がつらい

坐骨神経痛を招く要因には、腰椎ヘルニアのほか、腰部脊柱管狭窄症など複数の病気があります。また、臀部や股関節周辺の状態が関係して、似たような症状が現れることもあります。

症状の原因を自己判断せず、状態に応じて医療機関へ相談することが大切です。

＜腰椎ヘルニアと坐骨神経痛が同時に現れる理由＞

腰椎ヘルニアと坐骨神経痛が一緒に語られるのは、腰椎付近の神経と、脚へ向かう坐骨神経につながりがあるためです。

腰椎の間から出た神経は、複数に分かれながら臀部や脚へ伸びています。腰椎ヘルニアによって神経が圧迫されたり刺激を受けたりすると、その影響が腰だけにとどまらず、神経の走行に沿って臀部や脚へ伝わることがあります。

つまり、腰椎ヘルニアは身体の「状態や病名」を指し、坐骨神経痛はそこから生じることのある「症状」を指します。

ただし、症状の強さとヘルニアの大きさが必ず一致するわけではありません。神経への影響の程度や部位、日常生活での負担などによって、現れ方は変わります。

＜日常生活の姿勢や動作も確認したいポイント＞

腰椎ヘルニアがある方の身体を考えるときは、病名だけでなく、普段の姿勢や動き方にも目を向ける必要があります。

例えば、長時間の座り仕事、前かがみでの作業、重い物を繰り返し持ち上げる動作などは、腰まわりへの負担につながる場合があります。痛みを避けようとして身体を傾けていると、腰だけでなく臀部や脚の筋肉にも緊張が広がることがあります。

また、痛みへの不安から身体をほとんど動かさなくなると、動かせる範囲が狭くなったり、日常動作がぎこちなくなったりすることもあります。

大切なのは、無理に動かすことでも、必要以上に安静を続けることでもありません。医療機関から受けている指示を守りながら、その日の状態に合わせて負担を調整しましょう。

＜接骨院では何を確認するの？＞

当院では、腰や脚の状態だけを見るのではなく、症状が現れた時期やきっかけ、医療機関の受診歴、日常生活で困っている動作などを確認します。

そのうえで、無理のない範囲で姿勢や身体の動かし方、腰・臀部・脚まわりの緊張状態などを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術や日常生活のアドバイスを検討します。

接骨院で腰椎ヘルニアそのものを診断したり、突出した椎間板を元に戻したりすることはできません。当院が大切にしているのは、医療機関での診断や方針を踏まえながら、日常生活で生じている身体の負担に目を向けることです。

腰椎ヘルニアと診断されている方は、診断内容や医師から受けている説明、服用中の薬などがあれば、ご来院時にお知らせください。

＜早めに医療機関へ相談したい症状＞

腰痛や坐骨神経痛のような症状のなかには、医療機関で速やかな確認が必要なものもあります。

特に、次のような症状がある場合は、接骨院への来院を優先せず、早めに整形外科などへ相談してください。

• 脚に力が入りにくい状態が急に現れた、または強くなっている
• 排尿や排便がしにくい、漏れてしまう
• 股の周辺に感覚の異常がある
• 発熱や強い体調不良を伴っている
• 転倒や事故のあとから強い症状が続いている
• 安静にしていても激しい痛みが続く

症状を我慢し続けるのではなく、医療機関と接骨院の役割を分け、必要に応じて利用することが大切です。

＜腰だけでなく、生活の中で困っていることをお伝えください＞

同じ腰椎ヘルニアでも、困っている場面は人によって異なります。

「朝の起き上がりがつらい」「デスクワーク中に脚が気になる」「車の運転後に臀部が重くなる」など、具体的な状況は身体の負担を考える手がかりになります。

腰椎ヘルニアと坐骨神経痛の関係を理解したうえで、症状の変化を記録しておくのも一つの方法です。痛みやしびれが出る場所、姿勢、時間帯などを整理しておくと、医療機関や接骨院へ相談する際にも説明しやすくなります。

身体の状態を一つの病名だけで捉えず、普段の姿勢や動作、生活環境まで含めて見直していきましょう。

当接骨院は、瀬戸市で、腰椎ヘルニアなどでお悩みの方に向けた施術・ケアのご相談を承っております。

国家資格を持つ柔道整復師や鍼灸師といった身体の専門家が、施術を担当しておりますので、安心してご自身のケアに専念していただけます。

また、交通事故による怪我（むちうち・腰痛など）に関するご相談は無料で承っております。被害者事故はもちろん加害者事故・物損事故・自損事故も対応！基本自己負担金0円での施術にも対応しておりますので、ご不明点はお気軽にお問い合わせください。

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